灵芝被《本草纲目》记载“久服轻身不老”，一句话足以说明灵芝对健康养生的价值，当下灵芝孢子粉产品深受热捧，得到广大消费者的认可，但是灵芝效果好还是灵芝孢子粉效果好呢？事实上，灵芝和灵芝孢子粉在药理上是相同的，其重要的营养价值就是灵芝三萜。而灵芝孢子是灵芝的精华，富含灵芝三萜，同时含有多糖、氨基酸等。因此灵芝孢子粉的营养价值远远大于灵芝的营养价值。

更重要的是灵芝孢子粉需要经过破壁工艺才能释放其有效成分，如果是服用灵芝其它产品很难使其有效的成分释放出来。尽管如此，灵芝切片也是具有一定的营养价值的，例如，日常可用于灵芝煮水、灵芝泡酒，还可以将灵芝切片用于食材。

灵芝和灵芝孢子粉对比

灵芝和灵芝孢子粉在效果方面除了对比有效成份以外，更需要长期服用才能看得出效果，如果短期服用很难看出有效作用。另外要想通过服用灵芝或灵芝孢子粉来养生保健，还需认准灵芝品牌，看其检测报告等对比下有效成分含量的高低才进行购买，有效成分越高，长期坚持服用后效果就越好。

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大汉牌灵芝破壁孢子冲剂：卫食健字（1998）第313号，保健作用：抑制肿瘤，免疫调节，功效成分及含量：每克含：多糖50mg、多肽20mg、三萜20mg，适合肿瘤患者及免疫力低下者服用。