长期吃灵芝孢子粉的副作用严重吗

灵芝孢子粉作为现代人们比较常服用的保健食品，很多人都对其有一定的了解，很多人说长期吃灵芝孢子粉会有严重的副作用，对身体是有害的！这种说法是真的吗，我们到底要不要长期吃呢？

灵芝孢子粉是“脱胎”于灵芝种子的一款保健食品，在经过破壁加工后能被人体吸收绝大多数的有效成分，而作为保健食品，目前并未有任何的副作用得到证实，更不要说对人体的危害了。

破壁灵芝孢子粉

有些人吃破壁灵芝孢子粉会出现拉肚子、头晕等情况，难道这不是灵芝孢子粉的副作用吗？

这并不是灵芝孢子粉所谓的副作用，这个情况也是极少数会发生的，该状况属于破壁灵芝孢子粉服用后的“正常现象”，术语中称其为“瞑眩反应”，意指在服用灵芝孢子粉后出现的排毒反应。

破壁灵芝孢子粉冲水

出现灵芝孢子粉的排毒反应时，大家不需要过于担心或者惊慌，改反应会在一段时间后自行消退，期间可以继续服用破壁灵芝孢子粉，如果有反应比较强烈者，可以暂停服用或者改为饭后吃。