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[健康养生]低头族快收藏护眼恢复视力6妙方[ 2014-12-12 00:00 ]: 长时间使用智能产品，容易造成眼睛酸、痛、干涩等不舒服的现象。爱滑手机与需要长时间坐在计算机前的人，可以多摄取维生素来保养眼睛，并适度做眼睛操以恢复眼睛疲劳，保养眼睛以免损伤视力。眼睛是灵魂之窗，每个人都应该好好地爱护眼睛，下文是护眼的6个方法，供读者参考。 1. 爱眼从健康做起无论老人或是年轻人想要有好视力，首先要有健康的身体、摄取均衡的营养，还要运动、适当纾解压力、多到郊外踏青以及充足的睡眠，才能; http://shrubao.com/Article/dtzkschyhfsl6mf_1.html

[健康养生]预防视力衰退就喝山药鲜鱼靓汤[ 2014-11-18 00:00 ]: 现代人不论工作或闲暇时间都离不开手机与电视，长期下来眼睛易疲劳，干涩不适，当然要改善此问题，改变生活方式是首选，再者选择一些适当的食物，对眼睛也能起到保养与缓解的作用。在此介绍一道山药鲜鱼汤，它能帮助你养肝益肾，改善目昏目暗，视力减退；强腰膝，益气力。食材：山药3钱、菟丝子3钱、女贞子3钱、鲜鱼1尾、葱、姜少许、水1000C.C。做法： 1. 将处理好的鱼，与所有食材及水一起放入内锅。 2. 放入电锅，外锅倒入2; http://shrubao.com/Article/yfslstjhsyxyjt_1.html

[健康养生]七种紫色食物防癌抗衰老[ 2014-07-14 00:00 ]: 紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。有抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍、改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。除却蓝莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老的功效之外，还可预防心血管疾病和某些癌症。; http://shrubao.com/Article/qzzsswfaksl_1.html

[健康养生]如何保护视力？[ 2014-05-27 00:00 ]: 之前上海菇新给大家普及了导致眼睛老化的七大坏习惯，那么今天给大家介绍些可以保护视力的蔬果。; http://shrubao.com/Article/rhbhsl_1.html

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