糖尿病吃五谷杂粮好吗？[ 2014-09-01 16:36 ]

哈佛大学为期20年研究骨质疏松报告中，乳糖不耐最高的是亚洲人90%，最低的是北欧人15%。这个研究的结果表示「多喝牛奶补充钙」的说法，不一定适用于每一个人。白人，北欧人有85%的人喝了牛奶可以很好的消化吸收，亚洲人只有10%的人可以消化吸收，其它90%的人却容易因为本身有乳糖不耐而产生腹泻、腹胀、腹绞痛等问题。

亚健康正在慢慢靠近你[ 2014-08-29 08:31 ]

有资料统计，全世界人口中70%的人处于亚健康状态。女人在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、睏乏，时常这儿痛、那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实你已经被列入到了「亚健康」的范畴。所以，你需要一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。

冰箱不是食品保险箱[ 2014-08-28 08:22 ]

现在的双薪家庭习惯周末大采买，将买回的食物全放入冰箱。实际上，冰箱并不是食品的保险箱，它并不能保证所有食品都处于保鲜状态，些食物更不宜放入冰箱喔！您知道吗？ ◎水果放入冰箱前不要洗 每种水果都有其最适合的贮藏温度、保存期限。放得愈久，水果的营养及风味也就愈差。 水果在放入冰箱之前不要清洗，否则容易变质腐烂，并应尽量在一个星期内吃完。大多数新鲜瓜果在0—4摄氏度时可保存1—2天。 苹果、梨、香蕉、木瓜、桃子或一些易腐烂的水果，容易产生乙烯，最好不要同其他水果放在一起。

能吃与不能吃的蔬果皮[ 2014-08-27 08:16 ]

 ◎不能吃的 1.红薯皮 红薯皮含碱多，食用会引起胃肠不适。此外，烤红薯多选用焦炭作为燃料，会产生二氧化硫等有害物质，连皮吃易有致癌的风险。 2.马铃薯皮 马铃薯里含有配糖生物碱，这种有毒物质几乎全部集中在马铃薯皮里，尤其已发绿芽的部分；如果大量食用，易引发呕吐、头晕、腹　泻等症状。 3.荸荠皮 荸荠生于水田中，吸收很多有害有毒的生物排泄物与寄生虫。生吃荸荠皮会 引发腹泻、呕吐等症状。且皮中含淀粉较多，糖尿病患者应慎食！ 4.柿子皮 成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，其在胃酸的作用下，会与食

女性饮食+运动 促新陈代谢[ 2014-08-26 08:09 ]

新陈代谢不畅，表现在外，就是皮肤变差、出现色斑，并且会让女性整天无精打采，提不起精神。改善微循环，促进新陈代谢，不仅要注意饮食，还要保持运动哦。

海菜含重要营养素 促进健康不可或缺[ 2014-08-22 08:48 ]

     一些最好的营养是来自大海的天然菜蔬。海洋蔬菜有着陆地蔬菜少有的独特营养成分。请多食用一些海菜来增进您的健康。     海菜有许多种，比如海带、紫菜、红皮藻、裙带菜等等，亚洲沿海地区人们尤其喜食。日本菜肴寿司就使用紫菜包裹。       NaturalNews网报导，海菜是重要营养素的来源：海洋蔬菜中比任何其他已知的食品含有更高的人体必需的维生素和矿物

遵守这8大守则就能美丽健康？[ 2014-08-21 08:20 ]

想要身体健康必须要遵守健康守则，这样才不会内分泌紊乱，也不会精神不振，常常生小病，面色不红润，缺乏活力。 记住这8大规则，绝对让你容光焕发。

保护健康排毒三招[ 2014-08-20 08:58 ]

        毒，似乎一直是女性心中的一个结。所谓「毒」，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将「毒」逼出，做个消「毒」美人。 　　毒，似乎一直是女性心中的一个结。所谓「毒」，按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。毒素留在体内，会带来便秘，腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治，

低盐饮食的秘诀[ 2014-08-19 09:44 ]

 摄取过多的盐可能会让血压升高，从而增加心脏病和中风的风险。我们吃的盐中有75％左右，已经含在诸如面包、早餐麦片和即食餐等这些日常食物当中了，因此不要加太多的盐到食物中，以免吃过多的盐。许多人加盐是出自于习惯，但这往往是非必要的，因为食物若没加上盐，味道可能会更好，更能品尝食物的原味。 无论在家里吃饭、做饭或外出用餐，不要马上就加盐到食物中，先品尝一下再决定。下面的秘诀可以帮助你减少盐的摄取量。 选购低盐食品 当选购食物时，可采取以下一些方法，以减少盐的摄取量：  购

上班族 使用科技产品的6大错误坐姿[ 2014-08-15 08:10 ]

 从桌上型计算机、平板计算机、到手机，所有上班族几乎是科技产品不离身，这让我们工作更方便，但却也因为姿势不良，使我们的身体承受更多的负担。 根据科技网站Business Insider，引用家具公司Steelcase的调查研究，归纳出几种一般上班族必须避免的错误姿势： 1、一手用鼠标，另一手托腮，这种姿势容易对颈部和背部肌肉造成压力。 2、屈膝坐在沙发或床上，低头使用手机、平板计算机：由于这种坐姿，我们的背部通常无法挺直靠着椅背，下背部失去支撑，会造成肌肉酸痛；膝盖弯曲不利于血液循

保护心脏由哪个部位开始[ 2014-08-14 08:06 ]

人的心脏和身体部位都有联系，任何一个部位不舒服都可能引起心脏的反应。因此，我们要保护好心脏，就要从身体各个部位开始。

燕麦片粥：便捷健康早餐之乐[ 2014-08-13 08:40 ]

 介绍一个不到五分钟就可完工的燕麦片粥健康早餐食谱。食材为：“熟纯燕麦片”、黑芝麻粉和亚麻籽粉、生的核桃和杏仁等坚果；要偏甜味则加蔓越莓或红葡萄干、新鲜水果块 (小西红柿、切香蕉片、苹果块)、低糖或无糖豆浆；要偏咸味则加冰箱剩菜。非常吻合地中海饮食法，有利于控制体重、排便，尤其适合三高病患防治糖尿病和心血管疾病。   一个 ”方便、快捷、多变、节省、又健康的“ 燕麦片粥食谱   1. 量取适

“蒜”你狠！好个养生圣品“大蒜”[ 2014-08-12 08:10 ]

许多人担心嘴巴会有一股久久不散的臭味，对大蒜避而远之，但对中国人和韩国人来说，大蒜是餐餐必备的食材，10道料理起码有8道添加大蒜。大蒜的营养价值丰富，可杀菌、预防血管硬化，被视为长寿的超级食物，但肠胃功能不佳和肝病患者，食用方式和剂量应谨慎，以免伤身。

夏日炎炎 老人不宜刮痧解暑[ 2014-08-11 08:18 ]

中医师说，天热中暑、热伤害求诊者增，有流汗、头晕、头重、疲倦、口渴等症状，可疏通背部膀胱经助散热；但年老体弱、皮肤过敏等，皆不适合刮痧。

菇新 京东官方旗舰店开业啦~~~[ 2014-08-11 10:24 ]

    上海菇新食品有限公司八月一号成功入驻京东，庆祝新店开业，现有满额赠好礼活动，活动时间：2014年8月1号—2014年8月31号

人不是病了 而是体内积存毒素太多了[ 2014-08-08 08:09 ]

社会进步医药发达，但是疾病的种类却越来越多，还有很多不知名的现代病困扰着人们。现代人身体亚健康的状况也越来越严重，很多人会觉得自己生病了。其实，医学专家认为体内毒素积累太多也会造成身体不舒服，要想身体健康首先应该清除体内的毒素。

夏季补肾养肾六窍门 少喝啤酒多喝水[ 2014-08-06 08:29 ]

夏季如何养肾?肾脏担任着人体的排毒作用，对于每个人都非常重要，所以保肾护肾是件刻不容缓的事。现在天气那么炎热，大家都对护肾的小窍门非常关心吧，下面就介绍一下几个保肾护肾的小窍门，赶紧来看看吧。

5种天然小技巧 让皮肤柔润光亮[ 2014-08-05 08:27 ]

人们都喜欢听到他人的赞美 --- “你的皮肤看起来好漂亮！”之所以喜爱这样的赞美，是因为皮肤如同一面镜子，镜中美好的影像就是细心照顾皮肤的成果。清理、滋润肌肤应从内部启动，让皮肤看起来既健康又有光泽。有以下的5种天然小技巧，一般人都能随手进行： 1）出汗 出汗后，皮肤会释出体内毒素，有利皮肤光滑及柔润。从事任何一种会出汗的运动都可以，或利用按摩浴室、蒸汽浴室出汗，皮肤明显受益。 2）保湿 大量出汗后，需要补充水份，以避免皮肤干燥。所以，补充饮水是非常重要的习惯。至于

讲究坐姿保健康[ 2014-08-04 08:55 ]

是每个人每天必须要做的日常生活姿势之一，有些人还因为工作的关系，必须坐很长的时间，但是怎么坐，才能不伤害身体健康呢?

货源紧缺公告[ 2014-07-22 16:59 ]