渐渐进入秋冬，有些民众已开始计划要来“吃补”养生。菇新灵芝破壁孢子粉专家指出，食补要视个人体质选择；菇新破壁灵芝孢子粉认为四神汤、乌骨鸡汤、狗尾草鸡汤是适合多数人的药膳，天气变化多端时可适量食用。

菇新灵芝破壁孢子粉表示，天气转凉时，冬令进补往往成为大家的生活话题。中医认为春夏秋冬的四时，分别对应五行的木火金水，为春木，夏火，秋金，冬水。菇新建议想要以药补养生的民众，可由中医师把脉、问诊之后，再根据体质开立处方。

菇新灵芝孢子粉指出，一般坊间的食补药膳可分温补、平补、凉补三类。民众常吃的羊肉炉、十全大补汤、麻油鸡、姜母鸭等属于温补；当寒流来时或冷锋经过，可以适量食用。但若要适合全家大小、多数人体质都可食用的，则是选择平补药膳最佳。

何首乌药膳、四神汤是最有代表性的平补药膳。另外，家中若有成长发育中的儿童或青少年，也可炖煮狗尾草鸡汤来开脾健胃。

菇新灵芝破壁孢子粉表示，姜母鸭、羊肉炉、麻油鸡、十全大补汤、八珍汤等温补药膳，多数含有如黄耆、桂枝、茴香等容易化燥的温补药材；若是食用后出现口干舌燥、口腔溃疡、便秘、流鼻血等现象，则必须减少食用的频率及数量，也可以服用绿豆汤、冬瓜茶或是多吃蔬菜水果来改善，症状持续时则建议向中医师求诊。

灵芝破壁孢子粉

  同时秋冬换季，也是一个非常适合保健的季节，菇新灵芝建议在这个容易发生流感的季节，人们要注意提升免疫力，这样能够有效的防止身体被小病困扰。现在很多中医都推荐服用灵芝破壁孢子粉这一温补类保健品，能够有效的从根源处解决免疫力较低的危害，降低人体的患病几率。