保健品是保健食品的通俗说法。国家食品药品发布的GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一种类，具有一般食品的共性能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”所以一定要记住一点，保健品不是药品，保健食品主要是起到辅助作用。无论是什么类型的保健食品，都有它自己的功效，但并不是药品，不能再短时间内立马见效，恰恰与药品不同的是保健食品的副作用几乎没有，长期坚持服用肯定会见效，世人延年益寿。

辨认保健食品真伪

  如何辨认保健品真伪？

1、 保健食品产品外包装以及说明书上必须要有“主要功效”、“每100克有效成分含量”这两个标示，若无，购买需谨慎。

2、 正规保健食品上必须标注“保健食品”标示以及该产品的批准文号[卫食健字（年份）第xxx号]或者[国食健字G（年份）xxxxx]。记下产品包装上的国食健字号批准文号，到国家食品药品监督管理总局官网保健食品数据库进行查询，即可查到对应保健食品的产品信息，可以与产品包装上的信息进行对比，若有任何不同，则有可能是伪劣假冒产品，建议不要购买。 

    作为保健食品必须要有该标志           菇新破壁灵芝孢子粉内包装上的保健品标志   

  保健品多少才能见效？    

  保健食品见效时间因人而异，有多方面因素决定，不能片面判断。

1、 个人身体状况

身体体质很差的人，原本身体机能就受到伤害，即使在外力的作用下，一般效果不强烈，只能感受到一点，效果并不明显。身体体质一般的人，平时总有一些小毛小病，就比较容易见效，能感受到保健食品的威力，效果比较明显。身体体质非常好的人，见效就很慢了。

2、 保健品的有效成分和用量

保健食品的有效成分和用量对见效快慢也会有影响，若人体正好缺少某种成分，而刚好也补充了这种成分，见效很快。单独一种有效成分往往比几种有效成分的作用要小很多，多种成分相互协调的力量是不可小觑的。

3、 个人心态

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