中医论证认为，人生病了就是正气不足（抵抗疾病能力弱），邪气（产生疾病因素）聚生所致。中医看病的方法传承了几千年，以天然药材、针灸、推拿、药膳或养生疗法与辅助疗法医治不同疾病。而道家也流传下来一套强身的秘诀——八虚拍击法。
八虚是什么？古籍医典《黄帝内经》中有一段关于八虚的记载：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀；肾有邪，其气留干两腘。凡此八虚者，皆机关之室，真气之所过，血络之所游，邪气恶血，固不得住留，住留则伤筋络骨节机关，不得屈伸，故痀挛也。八虚指的就是两肘、两腋、两髀、两腘八个部位。

「八虚拍击法」是透过拍、打、敲两肘、两腋、两髀、两腘，八个关节弯曲处。驱走邪气，正气才能得以挥，气血才能正常运行。

1.拍两肘窝：拍散心肺邪气病气

古代医师认为，肺心有邪，其气留于两肘，肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血运行受阻，就会引发心肺两个脏器的疾病。

每天起床后用手拍拍肘窝。可使心肺淤邪散去，恢复正气。有助心肺器官健康。

肘窝部分还有两穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。拍打肘窝即可同时拍打尺泽穴可清肺气、泻火降逆，如口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有治疗效果。拍打肘窝也可拍到曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。

肘窝的拍打方法：把左手臂伸直，用右手找到左手臂的肘横纹正中，用右手四指并拢轻轻拍打肘窝正中。反之，用左手拍打右手的肘窝也是如此。力量可由轻到重。

2.拍两腋：治疗肝病、心脏病

肝有邪，其气流于两腋，两腋走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。

拍打两腋对肺气壅滞出现烦心胸闷的现象，心胁痛长吁短叹，手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便有缓解作用。舒缓因生气引起肝与心不舒服症状。

人只要一生气，经脉肯定就会堵塞。轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不畅引起的胸闷、气短、心悸、心悲、多疑、手臂涨麻等症状。

拍打两腋即可拍打到极泉穴，可以让人平静下来，不那么急火攻心。对妇女更年期的一些症状也可以舒缓。还可引血上行，使头脑快速清醒。

平时拍打两腋下，还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病。

3.拍两髀治疗：妇科病