人们喜欢做与习惯做的事有些并不健康，可能还会危害生命安全，例如饭后来根菸、来杯茶、吃饱松松裤带等。常听老菸枪说，「饭后来根菸，快乐似神仙」，但是一些饭后的习惯并不合适所有人。饭后有多种事不宜作，做了不但没好处还会有反效果，影响健康。

  1.饭后喝浓茶可能会要命

  日常习惯觉得饭后喝茶去油腻帮助消化，但是医学研究表明，茶叶中的单宁酸如果和蛋白质（肉、蛋、乳制品及豆类、豆浆、豆腐等食物）相混会产生单宁酸蛋白，在胃里会结块并导致肠蠕动减缓；产生便秘、增加人体对有毒物质甚至致癌物的吸收，危及健康甚至是要人命。

  除此之外，单宁酸也能与食物中的铁质发生凝固作用，影响人体对铁质的吸收。最好改改饭后马上喝浓茶的习惯，最好饭后等1小时再喝浓茶。

  含单宁酸的食物还存在于槟榔、柿子、葡萄皮、石榴、梨、山楂、红覆盆子、蓝莓、蔓越莓、西红柿、红 (葡萄) 酒等。

  2、饭后吸烟

  许多老烟枪饭后都喜欢抽根菸。其实吃饭后抽根菸的危害相当于抽了10根菸的危害，那是因为胃肠为了消化食物蠕动加快，血液循环也加快，此时抽菸，身体比平时更容易吸收菸中的有毒物质，加重对健康的损害。

  3、饭后开车

  如果你是天天坐办公室的人、运动少、体重过重，平常又饭局多常喝酒，而且有酒精性脂肪肝、肥胖性脂肪肝的人容易餐后血糖飙高；这些人饭后容易犯困如果马上开车，恐生危险。

  餐后血脂有短暂升高，正常情况是会慢慢吸收并排掉多余的。但血脂高的人饭后血液较粘稠，导致血管中血脂阻碍供血，导致饭后犯睏。饭后最好等1小时后再开车更安全。

  4、饭后饮水

  饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

  5、饭后洗澡

  民间有句俗话，饱洗澡饿剃头，这也是一种不正确的生活习惯。吃饭后体温增高，血流量已增快，若接着洗热水澡会让胃肠道的血流量相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

  6、饭后松裤带

  不少人吃饭过量后感觉肚子饱得撑，习惯放松皮带扣，让肚子感觉不那么涨，但是突然放松会造成腹腔的内压下降造成胃部下垂。长此以往，会真的患胃下垂的疾病。