饭前或者饭后服用灵芝破壁孢子粉一直以来都是人们讨论的话题，其实严格的来说，并没有十分特别的要求，饭后服用或者饭前吃灵芝破壁孢子粉都是可以的，对人体都是没有危害的。

可能有的人会认为饭后服用的一般都是药物，因为药物中的激素对身体有刺激，所以在饭后服用比较安全。但专家指出，灵芝破壁孢子粉是无毒副作用的保健品，任何时候服用都是非常安全的。

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但是为了更好的吸收，专家还是建议在饭前服用灵芝破壁孢子粉，这样更利于吸收其有效的成分多糖和三萜。并且建议空腹服用，在每餐的饭前半小时服用即可，长期空腹吃效果更好。

根据中医食疗中“不起瞑眩，症状不愈”的观点，服用灵芝破壁孢子粉后部分人可能会有，头晕，皮肤瘙痒，口干，小便频繁、腹泻等现象，这是正常现象，没必要惊慌。这表明身体内的有毒物质正在分解排出体外。此时务必请持续服用，无须忧虑，在瞑眩反应消失后，身体会逐渐恢复免疫力。

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