根据我国最古老的药学典籍《神农本草经》和李时珍所著《本草纲目》记载：灵芝可久食轻身不老，延年神仙。结合现代医学来理解就是，长期食用灵芝可调理身体机能，增强人的体质，使人健康长寿。我们可以将灵芝的这种作用总结为灵芝促“四快”（灵芝孢子粉的吃法）。

1、灵芝“快食”

灵芝可促进人体正常的新陈代谢，改善消化器官的机能，即健胃、健脾又能整理肠道，所以增进食欲。

灵芝可改善睡眠

2、灵芝“快眠”

《神农本草经》中明确指出，"灵芝，保神、益精气"。保神，就是安神镇静。

灵芝“多糖”、“三萜类”本身就有镇静安神的作用；灵芝“蛋白”促进睡眠；灵芝是矿物质的大宝库，矿物质对失眠有突出的效果；灵芝“腺苷”对中枢神经系统有很强的催眠作用。灵芝通过调整免疫、神经、内分泌等系统的平衡，协调来满足我们正常的睡眠（灵芝孢子粉的吃法）。

3、灵芝“快便”

灵芝可有效调节肠道微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌，抑制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，因此可以润肠通便。

4、灵芝“快动”

灵芝能增强机体免疫能力，提高肌细胞抗缺氧能力，消除疲劳倦怠感，使体力充沛。呵护自己和家人的健康，需要未雨绸缪，早日调理，让疾病无任何空子可钻（灵芝孢子粉的吃法）。

灵芝保健“四快”

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大汉牌灵芝破壁孢子冲剂：卫食健字（1998）第313号，保健作用：抑制肿瘤，免疫调节，功效成分及含量：每克含：多糖50mg、多肽20mg、三萜20mg，适合肿瘤患者及免疫力低下者服用。