灵芝类保健品除了近年来比较火热的破壁灵芝孢子粉外，再有一个就是灵芝孢子油了，它是破壁灵芝孢子粉的在升级产品，人们对于它的疑惑还是比较多的。

灵芝孢子油对于很多人来说还是比较陌生的，今天为大家讲解的就是有关于灵芝孢子油的食用方法以及在饭前吃还是饭后吃的相关问题。

灵芝孢子油什么时候吃更好

我们常见的灵芝孢子油都是软胶囊，所以服用起来也要比破壁灵芝孢子粉更方便，直接取适量的灵芝孢子油放入口中，用温开水送服即可，与平时我们服用药物一样。

那灵芝孢子油是饭前吃还是饭后吃更好呢？怎样选择更科学呢？

为了更好地吸收灵芝孢子油中的有效成分，建议饭前半小时空腹吃会更好，并且不用担心灵芝孢子油的副作用，不会对人体造成任何的影响。

饭前吃灵芝孢子油

现在市场上的灵芝孢子油品牌也非常的多，让人眼花缭乱！建议选择有效成分含量高、酸价低的灵芝孢子油品质会好一点（酸价越低代表，油的品质越高），灵芝孢子油的作用也更好！大汉宝芝灵芝孢子油软胶囊酸价≤4，国食健注G20200382，每100克含：灵芝三萜6g，本品经动物试验评价，具有增强免疫力的保健功能。