灵芝除了可以入药外，还是一种很不错的药膳食疗食材。生活中食用一些灵芝对人体有着很好的保健作用。下面给大家推荐灵芝的4种健康饮食方法。（灵芝孢子粉的吃法）

灵芝的食用方法

灵芝 煲汤可食用

1、灵芝清补汤

材料：灵芝15克、红枣23克、党参23克、枸杞子24克、人参须15克、猪排骨300克、盐适量。

制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟（用布袋装好，扎口），再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250--300毫升，吃肉喝汤每天1次。

功效：清润提神，健脾开胃。（灵芝孢子粉的吃法）

灵芝可煮粥

2、灵芝煮粥

材料：灵芝10克、糯米50克、小麦60克、白糖30克。

制法：将灵芝切片，用纱布裹好，糯米、小米淘净，一起放入砂锅内，加3大碗水，用文火煮熟后捞出纱布包，加入白糖后服用。

功效：治疗心神不宁、失眠。乏力等症。（灵芝孢子粉的吃法）

3、灵芝蹄筋汤

材料：灵芝15克、黄芪1克、猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。

制法：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。（灵芝孢子粉的吃法）

灵芝的食用方法

4、灵芝煲乌龟

材料：灵芝30克、乌龟1只、红枣10枚、调料适量。

制法：红枣去核，乌龟放锅内，清水煮沸，捞出取肉，去内脏，切块略炒，与红枣、灵芝同入沙锅内褒汤，调料调味，汤味鲜美。

功效：滋补健身，养血安神，适用于结核病、神经衰弱、高血脂症及肿瘤。（灵芝孢子粉的吃法）

以上就是今天为大家带来的灵芝的一些吃法，希望对大家有所帮助，更多灵芝孢子粉的吃法记得关注我们！

上海大汉灵芝保健品有限公司

大汉灵芝始创于1996年，专注灵芝深加工24年，一个国货灵芝品牌。坐落于上海市江艇路188号，是一家国内专注灵芝并集产、学、销于一体的实体型企业。大汉灵芝一直秉承“推动和影响更多的人服用灵芝产品”的理念，严格把控每道工序：从原料的严选、技术创新以及产品的包装等诸多环节，保障每份产品都是安全有效的。

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