依个人的体质与病况调整

科学已经证实灵芝多食无毒，所以是没有限制食用量的问题，但是否没有上限？则要视个人的体质或病况而定，根据研究学者的研究结果「吃得多」绝对比「吃得少」效果要来得好。

要有足够的量

当人体内有经年累月、需要被代谢出去的毒性残存物质，渐渐在人体内发展成隠而未现的病杜，这时就需要保持足够的灵芝有效成分在体内，才能够完成「大扫除」。

有研究指出，针对某些重大疾病，象是红斑性狼疮，灵芝多寡决定它的疗效，量多有效、最少无效。

又对于一些生病垂危的病患，象是癌末病患，或是必须抢在病发初期治愈，否则效果有限的，例如中风，一开始就要大量服用。

而对于一般人来说，维持每天食用的量，再依个人情况调整。象是最近比较累或出现感冒征兆，不妨增加食用量。

所以食用量没有一定标准，倒是维持灵芝在体内的浓度，才是最重要的。