用一般药物大都在餐后食用，是因为空腹时有的药如抗生素、止痛剂等往往会对胃黏膜有刺激或伤害，故饭后食用较安全，但灵芝的食方法则刚好相反，灵芝无毒、无副作用，食用比较安全，因此空腹食用较好（破壁灵芝孢子粉的服用时间）。

空腹(餐前一小时)食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应强烈，可短期内改至餐后食用，等症状消失后再恢复餐前食用。

吃灵芝早晚空腹为宜

灵芝什么吃更好

灵芝是食品，又是中药材，建议煎煮食用便于人体吸收为最佳，就像熬中药一样水开后再细火慢熬25分钟左右就可食用（破壁灵芝孢子粉的服用时间）。

1、空腹吃比较好，饭后吃的话会影响灵芝多糖和灵芝三萜的吸收效率。

2、为了发挥灵芝的营养作用，建议通过褒汤、泡酒或者煮水等方法汲取为人体所吸收（破壁灵芝孢子粉的服用时间）。

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大汉牌灵芝破壁孢子冲剂：卫食健字（1998）第313号，保健作用：抑制肿瘤，免疫调节，功效成分及含量：每克含：多糖50mg、多肽20mg、三萜20mg，适合肿瘤患者及免疫力低下者服用。