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人体体内湿气如何处理?

文章出处:上海菇新人气:-发表时间:2014-09-25 00:00:00【

环境中的潮湿固然可怕,存在体内的「湿」也不可小觑…………………

出门时湿度居然高达90%,随便一动身体就又湿又黏地,浑身难受。

  如果你经常觉得胃口欠佳、整天想打瞌睡、皮肤起疹子,可能是体内的湿在作怪。

  数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响,其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键。

从特殊气候变化造成病源菌孳长(外湿)到体内水分滞留(内湿),中医提到的「湿病」范围极广。

正常情况下,人体有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,如同洪水溃堤,脏腑运作因水患而受阻。此外,现代人少动、多吃、熬夜、压力大,也会造成肠胃消化功能受阻,水分代谢失调。

体内湿气过重,会让人觉得睏倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。

「湿疹的人很多都是焦虑、紧张引起的,」皮肤炎治疗经验丰富,林口长庚医院中医内科主治医师林胤谷观察到,交感神经受到情绪影响,水分代谢功能失常,湿气滞留体内,恶化湿疹症状。

菇新灵芝提醒,老人、小孩、肥胖、少运动、肠胃功能差、心脏病、肾脏病、气喘、关节炎及癌症患者,对环境中的湿度变化特别敏感,水分代谢差,因此雨季时要特别留意保养。

以中医而言,会运用芳香、发汗及苦温药材,做为去湿法宝。运用植物香气来对抗感染病,是老祖宗的智慧。譬如南方人随身佩戴艾草杀菌,防止感染疾病。

或在气候回暖、细菌病毒好发的五月端午,家家户户门口挂把佩兰、石菖蒲及艾叶,取下后用来沐浴,便是取其具消毒空气饮水之意。