中医师说，天热中暑、热伤害求诊者增，有流汗、头晕、头重、疲倦、口渴等症状，可疏通背部膀胱经助散热；但年老体弱、皮肤过敏等，皆不适合刮痧。

    进入夏天，高温让许多民众出现不舒服症状，海岛型气候的台湾，夏天高温高湿，冷气排到户外及交通工作排出的热气，空气湿湿黏黏，好热又好闷。

    依热伤害、中暑症状部位分为上焦（胸部以上，如头痛、头重等）、中焦（胸部到肚脐范围，如胸闷、想吐）、或有时会合并下焦（肚脐以下，如肠胃症状）。

    刮痧是传统解暑方式，有助体内热气散出。中医经脉理论背部的足太阳膀胱经与脊椎正中的督脉相通，掌管体温控制，调理免疫功能，透过刮痧畅通膀胱经与督脉解热。

    刮痧使用工具以光滑硬的物体（如玉砭、木棒、瓷质汤匙等），刮痧角度由上往下、由内往外，以单方向用力为原则，回程不利，器具与皮肤间的角度以45度为宜且同一角度，力道要均匀，时间以20到30分钟为宜。

    年老体弱、皮肤过敏、有心血管疾病、白血病、血小板减少症、癌症，或皮肤上有伤口、疤痕的人，及怀孕妇女，皆不适合刮痧，颈部前方及两侧都不能刮，刚刮完不可进冷气房。

    夏天最消暑的水果是西瓜，有退热、消暑、生津、止渴，但是西瓜属于寒凉食物，若是肠胃功能不好者也不宜多食，平常也应多补充水分，避免在高温环境及户外长时间活动。