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夏日炎炎 老人不宜刮痧解暑

文章出处:上海菇新人气:-发表时间:2014-08-11 00:00:00【

     中医师说,天热中暑、热伤害求诊者增,有流汗、头晕、头重、疲倦、口渴等症状,可疏通背部膀胱经助散热;但年老体弱、皮肤过敏等,皆不适合刮痧。

    进入夏天,高温让许多民众出现不舒服症状,海岛型气候的台湾,夏天高温高湿,冷气排到户外及交通工作排出的热气,空气湿湿黏黏,好热又好闷。

    依热伤害、中暑症状部位分为上焦(胸部以上,如头痛、头重等)、中焦(胸部到肚脐范围,如胸闷、想吐)、或有时会合并下焦(肚脐以下,如肠胃症状)。

    刮痧是传统解暑方式,有助体内热气散出。中医经脉理论背部的足太阳膀胱经与脊椎正中的督脉相通,掌管体温控制,调理免疫功能,透过刮痧畅通膀胱经与督脉解热。

    刮痧使用工具以光滑硬的物体(如玉砭、木棒、瓷质汤匙等),刮痧角度由上往下、由内往外,以单方向用力为原则,回程不利,器具与皮肤间的角度以45度为宜且同一角度,力道要均匀,时间以20到30分钟为宜。

    年老体弱、皮肤过敏、有心血管疾病、白血病、血小板减少症、癌症,或皮肤上有伤口、疤痕的人,及怀孕妇女,皆不适合刮痧,颈部前方及两侧都不能刮,刚刮完不可进冷气房。

    夏天最消暑的水果是西瓜,有退热、消暑、生津、止渴,但是西瓜属于寒凉食物,若是肠胃功能不好者也不宜多食,平常也应多补充水分,避免在高温环境及户外长时间活动。

 

 

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