「我的心态永远保持25岁。」这种想法是否真能让自己更年轻？这确实有可能。研究发现，保持正面的想法会使自己更年轻健康，其效果甚至不亚于做运动。不只如此，一些研究还发现，保持正面积极的想法甚至可以战胜癌症。

  正面思维可改变身体状态

  据《每日邮报》报导，美国耶鲁大学的贝佧?李维（Becca Levy）教授的研究团队的研究发现，年老的人认为自己还很年轻，会让身体保持在更健壮的状态。他们找来100名平均年龄81岁的老年人。其中一组人被安排观看计算机屏幕上迅速闪过一些带正面信息的字眼，例如「轻快」和「富创作力」等。这些字眼闪过的速度快到大脑会接受到信息，但他们不会意识到自己看到的是甚么字。这属于一种隐性干预。另一组人则被要求写一篇关于「活跃的老年人」的短文，这属于明确干预。

  结果显示，那些观看正面信息的老年人在进行站立、坐下、走动等动作时，有明显的进步。而那些写短文的老年人的表现则没有改进。

  李维教授解释，这是因为这些潜在的信息打入老年人的脑部，改变了他们原有的一些负面想法。她说：「我们面对的最大挑战就是让参与试验的对象改变他们原有的负面观念。这些观念主要来自社会或电视喜剧对老人的看法。」

  打坐可抗癌

  此外，最近也有一份研究发现，正念冥想、打坐、团体治疗（group therapy）等活动对乳癌幸存者的细胞有正面的影响。研究人员发现，在进行打坐或团体治疗后，乳癌患者染色体中的一些具保护和稳定作用的组件（即端粒）会保持不变。没有进行打坐或团体治疗患者的端粒长度则会缩减。较短的端粒通常和疾病有关联，而较长的端粒则会对身体起到保护作用。这意味着，大脑意念对人体起到积极的影响作用。

  这项重要的研究成果获得外媒的广泛报导。加拿大卡尔加里市汤姆博克癌症中心（Tom Baker Cancer Centre）的研究主任琳达?卡尔森医生是这项研究的主导人之一。她表示，这是首次证实到心理干预会对人体具影响作用。

  卡尔森医生和她的团队把88名平均年龄55岁、感觉沮丧痛苦的乳癌患者分成3组。一组参加为期8周的静坐冥想课程，一组参加团体治疗，另一组参加压力管理课程。研究发现参与静坐和团体治疗的两组病患染色体的端粒长度还维持在同样水平，第三组病患的端粒则变短了。这项研究成果被发表在最新一期的《癌症》（Cancer）期刊上。

  改变意念可战胜癌症

  韩国的资深治癌医生黄圣周，曾出版一本书《当你改变意念，癌症就不存在》。他结合了三十多年的经验，道出了癌症本质。他认为，癌症病人只要调整身心灵，就可以抗癌。