慢性病对人群生活质量和生命质量危害最大，其发病与不良生活方式密切相关，故又称为“生活方式病”。今天小编就和大家说说好的生活习惯对健康的重要性，希望与大家共勉，养成良好的生活习惯（破壁灵芝孢子粉增强免疫力）。

1、不要吃过热的食物相信不少人在生活中都喜欢吃很烫的食物，最好是那种刚出锅的。在寒冷的冬天，吃下一碗整个人都热乎了。但是这个习惯其实非常不好，食用过热的食物会烫伤我们的食道和口腔的粘膜。

2、坚持运动运动是生命之源这句话不是没有道理的，坚持运动可以让体质变好（破壁灵芝孢子粉增强免疫力）。

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3、戒烟酒。抽烟喝酒和胃癌、肝癌以及肺癌的形成都有很大的关系，酒精本身不是一个有害的物质。

4、睡眠充足。曾经有一项研究表示，长期睡眠少于7个小时的女性，患上乳腺癌的几率会比睡眠充足的女性高上47%，这是因为身体处于睡眠状态的时候，可以分泌褪黑素。

5、均衡饮食。日常的一日三餐要做到营养均衡，食物要多样化一些。最好是以谷类为主，可以适当的多吃一些粗粮和杂粮，细粮的量可以适当的减少。除此之外，日常要注意饮食的烹调方式要以清淡的（破壁灵芝孢子粉增强免疫力）。

灵芝预防慢性病灵芝是《神农本草经》记载的上上药，《本草纲目》中记载：灵芝味苦、平，无毒，益心气，活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨。

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研究结果证明，灵芝及其有效成分具有广泛的药理作用，其“扶正固本”作用尚可用于久病体虚及中老年保健，可增强体质、延缓衰老。在流感季节灵芝非常适合慢性病患者和体弱多病人群服用（破壁灵芝孢子粉增强免疫力）。

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大汉牌灵芝破壁孢子冲剂：卫食健字（1998）第313号，保健作用：抑制肿瘤，免疫调节，功效成分及含量：每克含：多糖50mg、多肽20mg、三萜20mg，适合肿瘤患者及免疫力低下者服用。