在日常生活中，食物对于维持身体健康十分重要。食物可以提供能量，建立身体机能和抵抗能力。因此建立健康饮食习惯很重要，菇新破壁灵芝孢子粉发现不均衡的饮食和不良的饮食习惯，只会危害我们的健康，甚至会要了我们的命！

饮食方式很重要

饮食是一种享受，健康饮食能帮助预防所有形式的营养不良以及糖尿病、心脏病、中风以及癌症等疾病，不健康的饮食饮食和缺乏身体活动是全球主要的健康风险。也会给我们带来健康危机。菇新灵芝破壁孢子粉发现以下这10种饮食方式等于在自杀，最好能戒掉。

1.不吃早餐：伤胃

不吃早餐容易患消化道疾病。因为人体经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。若长期不吃早餐，会让午餐吃得更多，造成肠胃道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。（菇新灵芝破壁孢子粉）

2.晚餐太丰盛：脂肪凝结易肥胖

晚餐太丰盛：脂肪凝结易肥胖

傍晚时血液中胰岛素的含量来到高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，因此，晚餐吃得太丰盛，久之人就容易肥胖（菇新灵芝孢子粉）。

3.嗜饮咖啡：伤记忆力还会致肥

美国医生表示，青少年嗜饮咖啡小心喝多伤记忆力还会致肥，因为青少年会在咖啡中加入大量的奶精和糖，导致摄入卡路里过高，造成肥胖。（菇新灵芝破壁孢子粉）